И что делать чтобы исправить ситуацию с позвоночником? Обчно и правда у всех с ним хоть какая-то проблема, а  есть...

Минуточку, я конечно понимаю, что если застудил ноги - простудишься. Но как связана растяжка коленного сустава с позвоночником???

Тут вот хочу заодно под шумок вопрос задать - а зачем надо стойки - ниже, если боевое применение оптимально в средних стойках? ведь и нужно учиться как будешь применять, а не чем ниже. Или я в чем не прав?

Олег тут почитал поди на выходных - вчера  мне все "Сергей, стойка ниже, еще ниже. Оксан, следи за ним." и т.п. Я вот ногу и перетянул.
Хнык-хныык.
)

  А что если партнер тянет тебя настолько сильно, что из слов можно выговорить только "ах ты собака" или "редиска" ?

А вас Лао-Ши не разу не тянул? Тянет так значет кокогонибудь ребенка, зубы ему заговаривайт, а тот в ответ уже пищит    обычно после такой расстяжки все довольны остаются 

Давно я тут не появлялся, как то всего больше стало, а по существу ничего :/ .
ТАк вот вопрос конечно же к мастеру и тренерам- Прямой удар в ушу( чун цюань ), в карате( цуки ),в боксе( cross),  вообще вариантов выполнения прямого удара много и поэтому хочется спросить нужно ли нарабатывать прямой удар как это требуется в таолу, когда в реальном поединке, возьмем саньда, бъют по другому. Тут возникает второй вопрос- почему таолу, ката, так значительно отличаются от прикладного варианта, ведь существуют школы где совсем нет таолу, к примеру карате дайтоджуку или ашихара каратэ, где коиплекс совсем не отличается от реального применения, не говоря уже о боксе.

Многие движения в тао-лу изменены в сторону сложности исполнения. При ударах и блоках зачастую необходимо полностью выпрямить руку и довести ее до предельной точки траектории (в таких случаях как защита над головой), это сделанно специально для того чтоб во время выполнения комплекса больше разрабатывалась подвижность задействованных суставов и связок (засчет растяжения мышц), что в свою очередь ведет к более легкому исполнению.
А как известно, чем легче ты поднимаеш ногу тем сельнее ты сможеш ей ударить:) То же самое относится и к низким, растянутым позициям. Поэтому движения в У-Шу как правило имеют большую амплитуду. Что касается конкретно чун-цюаня ,ИМХО, я бы не сказал что он отличается от "настоящего" удара, что в нем не реального? Необходимость держать локоть опущенным? Так многие японские мастера бьют также(в отличае от европейцев, которые как правило необращают на это внимание даже на высоких уровнях), между прочим опущенный локоть позваляет сделать удар более незаметным, и избежать такой банальности как ушиб, если вам случится оказаться в этот момент близко к стене    Да и вообще, хотелось бы узнать чем удар в саньда отличается от удара в таолу?(исключая доведение до конца траектории удара, его вытянутость. Об этом я уже написал.)
ЗЫ Если я в чемто неправ поправьте?
Заранее извеняюсь что опередил ответы Максима Александровича и Олега которым собственно и адресовался этот вопрос.